Habituellement, les gens oublient leurs rêves presque immédiatement après leur réveil. Que faire est le modèle du cerveau humain. Voulez-vous vous souvenir clairement de chaque rêve? Commencez à manger plus de bananes et prenez de la vitamine B6. Prouvé empiriquement - cette vitamine aide à voir des rêves plus vifs et sensuels dont vous vous souviendrez parfaitement le matin.
On sait depuis longtemps qu'une personne a la capacité de voir trois à cinq rêves distincts par nuit. Hélas, le matin, ils ne restent pas en mémoire. La vitamine B6, présente dans les légumes, les noix, les bananes, la viande et les grains entiers, vous permet de vous souvenir de vos rêves. Ce fait a été confirmé par une expérience intéressante impliquant douze personnes. Ils ont été divisés en trois groupes. Les tests du premier groupe ont reçu 100 mg de vitamine B6 par jour, du deuxième groupe à 250 mg, le troisième groupe a reçu un placebo.
La durée de l'expérience était de cinq jours. Les sujets immédiatement après leur réveil ont enregistré avec précision leurs rêves. Une analyse de ces enregistrements a montré que les répondants recevant 250 mg de vitamine B6 avaient les rêves les plus mémorables. Jusqu'à présent, les scientifiques ne sont pas en mesure de dire clairement pourquoi la vitamine B6 a un effet positif sur la mémoire de rêve. L'explication réside probablement dans le processus de conversion des acides aminés en sérotonine, ce qui déclenche la mémoire qui "enregistre" nos rêves.
Vous ne devriez pas en faire trop avec les bananes, sinon un excès de vitamine B6 pourrait bien entraîner de graves attaques de panique, de l’insomnie, de l’hypertension et des arythmies.
