Le régime alimentaire des médecins est un développement unique en son genre, conçu pour les patients obèses, opérés, où l'excès de poids provoque de graves problèmes. Il convient de noter que le système est considéré comme l’un des plus stricts, s’il est mal respecté, non seulement en kilogrammes, mais également en santé.
Avant de commencer à suivre les règles de base, vous devez évaluer tous les avantages et inconvénients, peser le tout et déterminer si cette méthode de perte de poids convient à une personne en particulier.
Régime alimentaire des médecins - les analyses et les résultats de ceux qui ont testé le système de nutrition prouvent qu’avec ce produit, vous pouvez vous débarrasser de 10 à 13 kg en un rien de temps.
Les avantages d'un régime médical
Outre le fait que le régime des médecins garantit une perte de poids efficace, il présente d'autres avantages.
1. Disponibilité Pas besoin d'acheter des produits coûteux. Tout le menu est disponible pour tout le monde.
2. Sous réserve de toutes les règles, les kilogrammes restants ne reviennent pas.
3. Le corps est nettoyé des toxines et des toxines, qui s'accumulent avec le temps.
Régime alimentaire des médecins: l'essence du système de nutrition et ses caractéristiques
Personne ne s'est engagé à contester l'efficacité du régime. Si vous suivez le menu pendant 7 jours, vous pouvez réellement perdre jusqu'à 10 kg. En cas de suivre le régime pendant 14 jours - jusqu’à 15 kg. Le système d'alimentation est très simple, le choix des produits ne posera donc aucun problème. Le plus important est d’avoir de la volonté, le résultat ne sera pas long à venir.
L’essence de la technique est qu’au cours d’une période donnée, une personne devra manger très peu et même, certains jours, même mourir de faim. Il est important de boire beaucoup pour éliminer les toxines et les toxines.
Les premiers jours seront très difficiles, car les nutriments ne pénètrent pas dans le corps. Une forte sensation de faim et de légers vertiges, une faiblesse ne peut être évitée. Si vous vous tenez debout cette fois, le corps s'adapte au nouveau régime et son respect ne sera plus un fardeau.
Caractéristiques de l'alimentation des médecins
1. Il est vraiment difficile de maintenir le régime alimentaire des médecins pendant 7 jours (ou 14). Celles-ci ne sont possibles que pour les patients qui ont développé leur volonté.
2. Les premiers jours devront mourir de faim et ne consommer que de l'eau propre, le lendemain, les portions de plats consommés sont minimes.
3. Les 2 premiers jours du système d’alimentation - la poussée la plus "puissante" et la plus efficace. Une grande quantité de liquide pénètrera dans le corps, ce qui accélérera le processus de nettoyage des toxines, du laitier et des autres oligo-éléments nuisibles.
Contre-indications et carences dans le régime alimentaire des médecins
Le régime alimentaire des médecins ne convient pas à tout le monde, ce programme comporte un certain nombre de contre-indications.
Le système d'alimentation n'est pas recommandé dans les cas suivants:
• avec des problèmes de foie et de reins;
• pour les maladies du tractus gastro-intestinal;
• avec une pression artérielle basse;
• avec une intolérance individuelle aux produits inclus dans le menu;
• pour des problèmes avec le système cardiovasculaire.
Autre nuance importante - le programme de perte de poids ne convient pas aux athlètes et à cette catégorie de personnes dont le mode de vie est associé à une activité physique intense. Dans ce cas, le corps nécessite un apport énergétique constant, ce que le régime alimentaire des médecins ne pourra pas fournir.
Malgré l'efficacité démontrée du système de nutrition pour les personnes en surpoids, il présente également des inconvénients.
1. Le programme de perte de poids est très serré. Si une personne se casse, l'excès de poids peut revenir en plus grande quantité.
2. La technique de perte de poids n'est pas équilibrée, aucun nutriment n'entre dans le corps, ce qui peut entraîner une détérioration de l'état général de l'individu.
3. Si une personne est prédisposée aux maladies chroniques, le système de perte de poids peut provoquer leur exacerbation.
Le régime des médecins pendant 14 jours (ou une semaine) n'apparaît que dans les cas critiques, lorsqu'il est urgent de perdre du poids. La répétition d'un programme de perte de poids plus d'une fois tous les 3 mois est strictement contre-indiquée.
Produits autorisés et interdits pour l'alimentation des médecins
Comme déjà mentionné, le régime médical est très strict. Si une personne décide de s'en tenir à son menu, vous devez savoir quels produits sont autorisés à être consommés et lesquels ne le sont pas.
Permis de régime médical:
• lait faible en gras;
• pommes vertes;
• céleri, carottes fraîches, herbes et légumes de saison;
• pois en conserve;
• eau minérale sans gaz;
• kéfir 1%.
Un régime médical interdit:
• les sauces (y compris le ketchup et la mayonnaise);
• restauration rapide;
• aliments très gras ou fumés;
• produits semi-finis.
Il est très important de surveiller strictement ce qu'une personne mange. Le régime des médecins donne un résultat étonnant. En fonction du poids initial et du style de vie de l'individu, vous pouvez rapidement trouver la silhouette de vos rêves. Cependant, pour quelqu'un qui n'a pas de volonté, cette méthode de perte de poids n'est pas appropriée.
Régime alimentaire des médecins pendant 7 jours: un exemple de menu
Le menu pendant 7 jours permettra à une personne de se débarrasser de 5 à 7 kg, si elle est clairement suivie.
Régime approximatif pour une semaine
1. Le premier jour est le plus difficile. Pendant la journée, il est permis de ne boire qu'une seule bouteille d'eau minérale sans gaz, en la divisant en 6 réceptions.
2. Jour 2. Une personne peut ressentir un léger sentiment de faim et de faiblesse. Le deuxième jour, il est permis de boire 0,8 litre de lait écrémé et de manger une pomme verte avant de se coucher.
3. Jour 3. Identique au premier jour.
4. Jour 4. Une salade de légumes est en cours de préparation (environ un kilogramme du plat devrait être obtenu). Pour cela, on utilise des légumes de saison, du céleri et du chou. En outre, vous ne devriez pas oublier le régime de boire.
5. Jour 5. Répétez le deuxième jour, sans une pomme, avant le coucher.
6. Jour 6. 100 grammes de pois en conserve au petit-déjeuner, bouillon de légumes au déjeuner. Avant d'aller au lit, une pomme verte est autorisée.
7. Jour 7. 100 grammes de fromage cottage faible en gras le matin. Pendant la journée, vous devez boire un litre d’eau et une bouteille de kéfir à 1% de graisse.
Le régime des médecins pendant 7 jours promet de perdre du poids d'au moins 5 kg. Selon le poids initial, le nombre de kilogrammes perdus peut être supérieur.
Régime alimentaire des médecins pendant 14 jours: un exemple de menu
Un régime médical de deux semaines est un peu plus difficile à maintenir. Il est recommandé à ceux qui ont un besoin urgent de gérer le surpoids.
Régime approximatif pendant 14 jours
1. Jour 1. Une bouteille d’eau plate contenant 6 réceptions.
2. Jour 2. Pomme verte avant le coucher. Buvez 0,8 litre de lait pendant la journée.
3. Jour 3. Répétez le premier jour.
4. Jour 4. Salade de légumes frais assaisonnée d'une petite quantité d'huile végétale.
5. Jour 5. Répétez le deuxième jour.
6. Jour 6. Pour le petit déjeuner, un œuf à la coque, pour le déjeuner, bouillon de légumes. Avant de se coucher, on boit un verre de kéfir.
7. Jour 7 - lait. Autorisé 100 grammes de fromage cottage pour le petit-déjeuner, du lait faible en gras et de l'eau plate se boivent pendant la journée.
8. Jour 8. Répétez le premier jour.
9. Jour 9. Répétez le deuxième jour.
10. Jour 10. Répétez le premier jour.
11. Jour 11. Salade d'herbes fraîches et de légumes de saison. Il peut être assaisonné avec de l'huile d'olive.
12. Jour 12. Un litre de lait écrémé divisé en 6 doses.
13. Jour 13. Pour le petit-déjeuner, deux œufs à la caille et 200 grammes de fromage cottage pendant la journée.
14. Jour 14 - sur l'eau.
Le régime des médecins pendant 14 jours est difficile à tolérer, car il faut beaucoup de temps pour mourir de faim. Cependant, le résultat en vaut la peine - vous pouvez vous débarrasser d'environ 10 kg (en fonction du poids initial).
Régime alimentaire des médecins: critiques et résultats
Toute personne qui a réussi à résister aux principes de nutrition du régime alimentaire des médecins s’exprime positivement sur le système de perte de poids. Malgré le fait que la technique nécessite la mobilisation de la patience et de la force, elle donne un résultat efficace.
Il arrive souvent qu'une personne tombe en panne et que les kilogrammes perdus reviennent. Afin d'éviter ces conséquences désagréables, vous devez apprendre à "sortir" du régime.
1. Vous ne pouvez pas vous appuyer sur les glucides immédiatement après la technique de perte de poids.
2. Il est nécessaire de continuer à observer le régime de consommation.
3. Il est important de ne pas trop manger pour que l'estomac ne "s'étire" pas.
4. Ne mangez pas après 18h00, car la nuit, l’estomac ne sera pas en mesure de traiter les aliments mangés.
Le régime alimentaire des médecins, dont les examens et les résultats ne sont que positifs, est le système de perte de poids le plus strict actuellement. Avant de procéder à son menu, il est nécessaire de consulter un médecin pour éviter les conséquences désagréables (nausées, surmenage, faiblesse, vertiges).
Points importants dans l'organisation d'un régime pour un régime médical
1. Le régime ne recevant pas d'éléments nutritifs, il est recommandé de prendre également des préparations multivitamines. Cela aidera à se débarrasser d'un sentiment de faiblesse.
2. Pendant la période de perte de poids, il ne faut pas permettre un effort physique intense, le sport n'est pas recommandé. Il est également très important de dormir suffisamment.
3. Si, en train de perdre du poids, une personne ressent un fort malaise, elle ne peut plus continuer son régime.
4. Il est préférable d’adhérer aux méthodes de perte de poids pendant la période de repos et de vacances, afin d’éviter le surmenage.
5. Pendant et après le régime, il est impératif d'observer le régime de consommation, sinon le corps ne se débarrassera pas des toxines et des toxines.
Chaque personne choisit individuellement le menu qui lui convient le mieux - pour 14 jours ou une semaine. Avant un régime médical, il est très important de consulter un médecin afin qu’il examine le patient et décide s’il peut adhérer à un régime aussi strict. En cas de réponse positive, de nouvelles opportunités s'offrent à vous - vous débarrasser de vos kilos en trop et vous rapprocher de votre rêve (corps mince et beau).
