Le plus souvent, ils essaient de traiter le ronflement avec des remèdes populaires, sans consulter un médecin. Le ronflement fait référence au son caractéristique émis par une personne pendant son sommeil.
Il se forme directement à cause du passage d’un flux d’air à travers une voie respiratoire rétrécie. Examinez plus en détail les causes du ronflement chez les femmes, ainsi que les moyens d’éliminer cette manifestation.
Le ronflement chez les femmes: causes
Le "système" de développement du ronflement chez les femmes est tel que, lorsqu'elles s'endorment, tout leur corps se détend, ce qui réduit le tonus des muscles pharyngiens. Cela provoque un spasme aigu du larynx et le développement de vibrations caractéristiques, accompagnées de sons désagréables.
Les raisons suivantes peuvent provoquer l'apparition de ronflement chez les femmes:
1. surpoids.
2. manque chronique de sommeil.
3. La période de ménopause chez la femme, au cours de laquelle le niveau d’œstrogènes dans le sang diminue, ce qui peut réduire les voies respiratoires. Cela provoque le ronflement.
4. Courbure du septum nasal.
5. Gonflement des amygdales.
6. La formation de polypes dans la cavité nasale ou le larynx.
7. Violation de la morsure.
8. fatigue physique excessive.
9. Pathologies congénitales ou acquises de la structure du larynx.
10. Troubles du fond hormonal ou dysfonctionnements généraux de la glande thyroïde.
11. Prendre des somnifères.
12. Fumer ou boire de l'alcool fréquemment.
13. blessures au nez.
14. Les rhumes qui ont été causés par le virus.
15. Pathologies aiguës ou chroniques de la cavité nasale et des sinus (sinusite, sinusite, etc.).
16. Le développement de pathologies oncologiques dans le larynx.
17. Changements physiologiques liés au vieillissement du nasopharynx.
Il est important de savoir que, malgré l’innocuité apparente du ronflement, cette affection n’est pas la norme, car elle provoque un arrêt soudain de la respiration d’une personne en rêve. De plus, en une nuit, une femme peut subir plus d'une centaine d'arrestations respiratoires brèves. Ceci, à son tour, menace d'une perte de conscience et d'une hypoxie.
Pour cette raison, il est très important, quand vous voyez du ronflement, de voir un médecin et de procéder à un examen.
Le ronflement chez les femmes: méthodes de diagnostic et de traitement
En cas de ronflement, les femmes devraient consulter un médecin ORL. Ce spécialiste diagnostique les voies respiratoires et peut déterminer la cause exacte du ronflement.
En outre, outre l’otolaryngologue, il est recommandé au patient de consulter un endocrinologue et un thérapeute.
Afin de comprendre si le ronflement ne provoque pas un arrêt respiratoire pendant le sommeil, il est recommandé de mener une étude appelée polysomnographie. Au cours de celle-ci, des capteurs spéciaux sont fixés à la personne, lesquels enregistreront la fréquence cardiaque, les mouvements respiratoires et d'autres signes vitaux. Dans la plupart des cas, ce sont les résultats de la polysomnographie qui constituent la base du choix du traitement nécessaire.
Le traitement prescrit par le médecin peut être:
1. Le traitement médicamenteux implique la nomination de gouttes nasales et de sprays spéciaux pour le patient. Ils visent à hydrater la muqueuse nasale et auront un effet adoucissant sur la respiration pendant le sommeil.
2. Si le ronflement provoque un excès de poids, la patiente s'adresse à un nutritionniste qui lui prescrit un plan de perte de poids individuel. Vous devez suivre un régime suffisamment longtemps pour normaliser votre poids le plus possible et vous mettre en forme.
3. Si des défauts anatomiques sont à l'origine du ronflement, un traitement chirurgical est alors prescrit au patient. Par exemple, la courbure de la cloison nasale peut être supprimée au laser ou par chirurgie ouverte.
La durée de récupération après ce traitement est généralement de deux semaines. Dans la plupart des cas, la chirurgie aide à éliminer les ronflements gênants.
4. Une femme n'est pas obligée d'être à la clinique pendant le traitement du ronflement, mais on lui montre du repos, du tabagisme et de la consommation d'alcool. De plus, une thérapie par le matériel utilisant des appareils électroniques est parfois pratiquée.
5. En cas de fatigue grave et de stress causé par le ronflement, des sédatifs et des antidépresseurs peuvent être prescrits au patient.
6. En cas de défaillance du système endocrinien, des médicaments contenant des hormones peuvent être prescrits.
En outre, les médecins conseillent aux patients d'effectuer les exercices suivants pour se débarrasser du ronflement:
1. Tirez la langue hors de la bouche et dirigez-la vers le bas. Tenez-le dans cette position pendant dix secondes, puis replacez la langue dans sa position initiale. Répétez l'exercice vingt fois avant de vous coucher.
2. Tenez fermement un bâton en bois entre vos dents. Tenez-la pendant deux minutes. Il est conseillé de pratiquer l'exercice avant de se coucher.
3. Appuyez sur le menton avec votre main et déplacez la mâchoire inférieure d'avant en arrière. Répétez l'exercice dix fois avant le coucher et le matin.
Des améliorations de la respiration dans un rêve ne peuvent être obtenues qu'après un mois d'exécution régulière de tels exercices.
Pendant le traitement du ronflement, il est également important de respecter les recommandations suivantes des médecins:
1. Le dîner doit être au plus tard trois heures avant le coucher. C'est le seul moyen de réduire le fardeau sur le corps.
2. Essayez de dormir à vos côtés. Des oreillers spéciaux semi-circulaires vous aideront à vous y habituer.
3. Il est très important de surveiller l'hygiène des voies respiratoires et de ne jamais se coucher avec le nez bouché.
4. Changer la position de la tête dans un rêve. Pour ce faire, il est recommandé de remplacer votre ancien oreiller par un nouveau, avec une encoche orthopédique pour soutenir le cou. Ainsi, il est possible de réduire considérablement la charge sur les muscles du cou et de simplifier la respiration.
Séparément, il convient de mentionner un moyen aussi populaire de se débarrasser du ronflement sous forme de clip. Ce dispositif contribuera certainement à réduire légèrement la force et le son du ronflement, mais il n’éliminera pas sa cause fondamentale. Par conséquent, la pratique de cette méthode n’est pas recommandée sans traitement préalable.
Le ronflement chez les femmes: traitement, complications et prévention
Si le traitement traditionnel ne vous a pas aidé à vous débarrasser du ronflement agaçant, vous pouvez alors essayer de vous rincer le nez avec une solution de sel de mer (1 cuillère à café d’eau dans 1 tasse d’eau). Répéter cette procédure deux fois par jour peut réduire considérablement la fréquence du ronflement.
Une autre méthode efficace consiste à instiller de l'huile d'argousier dans les narines. Cela adoucira les voies respiratoires et aidera à lutter partiellement contre le ronflement. De plus, cette huile ne fera pas de mal, elle peut donc être utilisée assez longtemps. Dans une narine doit être instillé 1-2 gouttes une demi-heure avant le coucher.
Le ronflement chronique chez les femmes menace l’apparition de complications dangereuses, parmi lesquelles figurent:
1. Maux de tête.
2. Manque de coordination et de concentration.
3. Violation du rythme cardiaque.
4. Faiblesse constante et malaise. Aussi souvent, la somnolence, une sensation de constante, pas une éruption cutanée.
5. Une nette diminution de la mémoire.
6. L'apparition de problèmes de pression artérielle (risque élevé d'hypertension).
7. En raison d'un sommeil anormal avec des interruptions fréquentes, une personne peut se sentir dépassée. Cela affectera également le système immunitaire et l'appétit.
8. Dans les cas plus avancés, une femme peut développer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral dans un rêve. Cela augmente le risque de décès.
9. Parfois, les patients atteints de ronflement cessent simplement de respirer. À cause de cela, ils perdent conscience.
De plus, le ronflement constant peut affecter négativement non seulement une personne malade, mais également ses proches, qui sont obligés d'écouter des sons extrêmement désagréables toutes les nuits. Cela peut conduire au mécontentement et même à des situations conflictuelles graves.
Pour réduire le risque de ronflement, les femmes devraient suivre les mesures préventives suivantes:
1. Cesser de fumer et de boire de l'alcool.
2. Dormez dans une position confortable (de préférence sur le côté).
3. Utilisez des oreillers orthopédiques et un matelas.
4. Traiter en temps opportun les rhumes et les maladies virales.
5. Ne pas trop manger.
6. Évitez le stress et la détresse psychologique excessive.
7. Évitez le surmenage physique sévère.
8. Reposez-vous bien et dormez huit heures.
9. Contrôlez votre poids et prévenez l'obésité.
10. Ne pas se soigner soi-même. Cela est particulièrement vrai pour les somnifères sans ordonnance d'un médecin, ce qui peut facilement provoquer des ronflements.
11. Les femmes doivent faire particulièrement attention à leur santé pendant la ménopause. Dans une telle période, les analyses de sang doivent être surveillées en permanence et empêcher le développement de divers dysfonctionnements dans les systèmes du corps.
